試著改變看看-從孩子的角度看世界
Jul 23. 2024
從孩子的角度看世界
當你的孩子發脾氣或崩潰時，很容易讓大人感到沮喪。可能讓人不知所措，甚至感到個人自己被挑戰了。
但記住，他們的大腦還在發育！他們並不是故意要惹惱你或操縱你：他們的小腦袋還沒有這種能力。
在大腦發展的黃金期（2-6歲），孩子們像小探險家一樣，不斷學習和測試界限。
他們的好奇心讓他們想要去實驗這個世界及自己的情緒、行為和社會互動。
而這些行為，雖然有時具有挑戰性，但實際上這才是健康的發展。
舉例來說：當孩子語言發展遲緩時，我們會擔心並去求助；但當孩子開始有挑戰行為時，我們反而希望他停下來，但這都是因為他長大了！如果一個孩子乖乖的沒有任何挑戰行為、情緒發生，可能才更要擔心呢！
當你理解孩子的發展階段時，你可以用同理心和好奇心來應對他們的行為。就不會下意識將這些不當行為視為故意攻擊。
當孩子哭鬧、出現不當行為時，先問問自己：
- 我的孩子在試圖傳達什麼需求？
- 他們現在的狀態是否累了、餓了、沮喪了、過度刺激了嗎？
- 他們是否感覺自己未被聽見、與人分離，還是不確定期待什麼？
- 這個行為是否源於他們的好奇心或探索欲？
- 這個行為是否可能是他在尋求我們的關注？
- 這個行為是否是他表達情緒的方式？
我的故事分享：
某天早上，我跟先生有要事請假出門，因此先生並不是換上工作服。威士忌觀察到了，但他也沒說，我們也沒講。出門時我們拿起幼稚園的書包。
威士忌問：「我們要去哪裡？」我跟先生一起回答：『幼稚園呀！』
然後就是一陣爆哭。
我當下馬上想著：怎麼突然哭了？原本有說過要去哪裡嗎？沒有啊。
還是今天有跟平常不一樣的地方是？有什麼地方改變嗎？因此馬上想到：先生的服裝跟平常不一樣。便猜想可能孩子有觀察到這點。
因為時間關係快遲到，我抱著他直到車上（轉移環境也是個很好的方式），沒有說話，就是先拍拍他的胸口。
他現在比較會講話，所以我會引導他說出口（如果是還不會說話或表達力還不好的孩子，請由父母說出口）
：發生什麼事讓你這麼難過？
👶：我想出去玩...。
：是什麼讓你感覺要出去玩了？（當下心想：太好了！我猜對了！）
👶：媽媽化妝、爸爸換衣服。
：原來你有觀察到！你的觀察力很好耶！這樣表示你知道上課跟放假的差別耶。
：那當你知道要去幼稚園時，你的感覺怎麼樣？
👶：嗯...(想很久）很難過、哭哭、驚訝
：還有點失望？
👶：摁！我很失望！
：這樣啊，就像我以前很想去公園的時候，結果下大雨了就不能出門，我也會很失望。
：那你現在覺得需要什麼，讓你感覺好一點？
👶：我要抱抱。還要聽音樂（他喜歡的歌）。
如果當時我並沒有先去用孩子的角度思考，而是用自己大人的觀點去看，當下一定覺得莫名其妙，為什麼突然哭了？而時間的影響也會讓自己的情緒上升，便會開始沒耐心的對待孩子，並希望他能夠快速停下來。
：好了！到底在哭什麼？
：哭夠了沒！你快一點！動作慢死了！
：拜託你，不要再哭了，我們已經快遲到了！
：到底想怎樣？你再這樣我就留你一個人在家！
這些都是過去我會說出來的話，但現在的我居然可以僅僅只是換個角度看，卻能夠有這麼大的不同。
通過轉變觀點，反而可以更耐心和理解地回應。可以專注於滿足他們的需求，並引導他們做出更好的選擇。
當用同理心應對孩子的行為時，便會開始加強你們的聯繫、建立信任、培養情緒智力，並為良好的親子關係奠定基礎。
你的孩子並不是在試圖讓你困擾。他們只是學習如何駕馭這個大世界，腦袋還在發育中。
通過從他們的角度看問題，並以同理心回應，你將幫助他們成長為自信、富有同情心和有能力的個體。
當孩子的哭鬧觸發到你的情緒時，記住！務必給雙方一個空白期。
停止！先不說話！
在你說話之前，創造一個間隙，讓孩子的發脾氣和你的反應之間有空間。利用這段時間以你最好的方式冷靜下來。
- 深呼吸（一定要五次以上）
- 從孩子的角度看事情（用以上建議方式）
- 感受腳下的地面
- 數到十
- 等其他適合自己抽離情緒腦的方式
記住，發脾氣是發育正常的表現，也是這個階段的孩子的確該表現的樣子。
哭鬧只是表達他們感受的方式，就如同我們生氣會想大吼，也是表達自己感受的方式。
但現在的他們還沒能力使用語言或知道自己的真正需求來告訴你，他們或許有時也不知道自己在氣什麼。